Lauf 7
Ein super Lauf über 6,8km in 48:05 für das Selbstvertrauen. Gutes Wetter und ein gutes Gefühl beim Laufen haben heute richtig Spaß gemacht. Womöglich hat die Vorbereitung heute auch dazu beigetragen.
Lauf Nr. 6
Beim 6. Lauf gingen ein paar Dinge schief. Dennoch konnte ich die 5.32km in 37:12 hinter mich bringen. Allerdings habe ich mir ein paar Anpassungen für zukünftige Läufe vorgenommen, um zumindest einige Probleme dieses Laufs in Zukunft vermeiden zu können.
fünfter Lauf
Ein weiterer Lauf bei eisiger Kälte, aber strahlendem Sonnenschein. Am späten Vormitag bin ich die 5.31 km in 39:07 gelaufen.
Der vierte Lauf
Letzte Woche bin ich leider nur zu einem Lauf gekommen. Das soll diese Woche wieder anders werden. Seit dem Lauf vom Dienstag ist es nochmal ein ordentliches Stück kälter geworden. Heute bin ich bei ungefähr-7°C gelaufen und habe mir unterwegs folgende Weisheit erdacht: “Den ersten Kilometer ist es Arschkalt, danach ist bloß noch der Arsch kalt.”
Lauf 3
Endlich wieder fit und gesund, habe ich mich zum dritten Lauf für eine etwas andere Strecke entschieden. Zwar bin ich immernoch am Wasser entlang gelaufen, diesmal jedoch in anderer Richtung. Da auf dieser Strecke die Brücken nicht so zahlreich sind und man dem Ego wegen nicht einfach auf der Strecke umkehren mag, lässt man sich hier auf eine gewisse Mindeststrecke ein. Gelaufen bin ich dann insgesasamt 5,87km in 45:10.
Der zweite Lauf
Meine zweiter Lauf war beeinträchtigt durch eine Erkältung. Ich habe ihn mit knapp 3,5 Kilometern deshalb relativ kurz gehalten. Ausserdem kam meine neue Pulsuhr Globalsat GH-625 zu ihrem ersten Einsatz.
Der erste Lauf
Den heutigen Lauf habe ich relativ kurz gehalten, da ich den Wiedereinstieg vorsichtig angehen wollte. Die knapp 5 Kilometer habe ich in 35m 46s direkt in einem Stück bewältigt, musste einzig an einer Ampel kurz auf der Stelle treten. Meine Grundfitness ist mir also erhalten geblieben.
Startschuss
Der Startschuss ist gefallen. Der erste Schritt von vielen ist getan, nun heißt es nur stetig weitergehen. Heute startet mein Blog, mein Lauf, mein Countdown und (unglücklicherweise) auch mein Schnupfen.
